MAIGRIR EN BONNE SANTE

12 mai 2013

Quatrième règle: manger avec goût

Il faut simplement être attentif à ne pas remplir le plat, la cuillère et sa bouche; relaxez vous, ne courez pas et goutez votre repas avec plaisir.

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Troisième règle: cuisiner simplement

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01 avril 2013

Dèuxieme règle: ne pas grignotter

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Première règle: bien se nourrir

Viande hachéeOignon rougePoivronRiz basmati

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